【徹底解説】サウナ×海の相乗効果！湘南だから体験できる極上リラックスとは？

サウナ初心者海サウナ湘南プライベートサウナ

2025/8/16

・サウナが好きで「海と一緒に楽しむ」とはどういうことなのか興味がある人
・リゾート気分を味わいながら、ととのう瞬間をグレードアップしたい人

はじめに
こんにちは！湘南プライベートサウナ運営チームです。
最近、「サウナ×海」というワードがじわじわと注目を集めているのをご存じでしょうか？
ふだん温浴施設や山間部でサウナを楽しんでいる方にとって、「海を水風呂代わりにするなんて本当に大丈夫？」と疑問に感じる人も多いはず。
ですが、海を目の前にしたサウナ体験には、思わず驚くようなリラックス効果が期待できます。ここ湘南鵠沼の海辺でも、テントサウナを楽しむ方がどんどん増えているんですよ！
そこで今回は、「サウナ×海」がもたらす相乗効果や、その極上リラックスを体験できる理由を徹底解説します。

1. サウナ×海が生み出す“絶景×リラックス”の理由

サウナに入って汗をかいたあと、海へ飛び込む。このシンプルな流れが、いつもとは違う極上の爽快感をもたらします。いったいなぜなのでしょうか？

1-1. 豊富なマイナスイオンと海風

海辺の空気には、マイナスイオンや塩分が多く含まれています。サウナで熱せられた体は、自律神経が活性化した状態。そこへ海風があたると、体が一気にクールダウンしつつ、肌表面にも微量の塩分を感じるため、「ああ、最高...」と自然と笑みがこぼれます。

1-2. 大きな水面がもたらす開放感

サウナ内の熱さは体と心をリラックスへ導きますが、海を目の前にするとビジュアル的にも解放感が段違いです。どこまでも続く水平線を眺めながら「整い椅子」に腰掛けるだけで、日頃のストレスから解放される方も多いでしょう。湘南エリアなら富士山や江ノ島を一望できるロケーションが多く、抜群の“映え”も狙えるのがポイントです。

2. 湘南だからこそ味わえる！海サウナのメリット

2-1. アクセスの良さで日帰りOK

都心からもアクセスがよい湘南は、ちょっとしたお出かけ気分で海を楽しめるのが魅力。短時間でもサクッと海サウナを体験して帰れるので、忙しい社会人やファミリー層にもピッタリです。

2-2. 飲食やレジャーとの相性抜群

湘南といえばカフェやレストランも充実しており、マリンアクティビティやビーチスポーツとの併用もしやすいのが特長です。サウナで汗を流したあとに海辺で食べるご飯やデザートは格別！一日かけて湘南を満喫するプランを立てるのも楽しみのひとつです。

2-3. 季節を問わず絶景を堪能できる

真夏はもちろん、冬場は富士山がキレイに見える機会が増えるのが湘南の魅力。寒い時期にしっかり体を温めたあと、冷たい海風に当たるだけで贅沢な“ととのい”を味わえます。四季ごとに違った景色が広がるので、リピートして飽きることがありません。

3. 海サウナをより楽しむためのコツ

3-1. 強風や悪天候の日は無理をしない

海辺は天候によって環境が一変します。とくに風が強い日は、テントサウナが設置できない場合もありますし、波が高いと泳ぎにくく危険な場合も。必ず事前に天気予報や風向きをチェックして、安全を最優先にしてください。

3-2. サウナ後の塩分ケアも忘れずに

海に入ったあとは、肌に残った塩分をしっかり洗い流しておくのがおすすめ。サウナ後は肌が敏感になっているので、化粧水やボディクリームでアフターケアをしっかり行いましょう。

3-3. 飲酒や睡眠不足状態で入るのはNG

通常のサウナ利用と同じく、アルコールを摂取したあとや極度の睡眠不足時は避けましょう。海という非日常空間にテンションが上がりがちですが、体調管理を怠ると熱中症や思わぬ事故につながります。

4. 湘南プライベートサウナで体験してみよう！

さて、「サウナ×海」の魅力をお伝えしてきましたが、一度でも体験してみるとその良さは一瞬でわかるはず。私たち湘南プライベートサウナが提供するテントサウナなら、完全プライベート空間でのんびりと過ごせます。周りの目を気にせず、好きな温度やロウリュスタイルで自由に楽しめるのがポイントです。
波の音をBGMに、サウナストーブのやわらかな熱さを感じたあと、冷たい海水で一気にクールダウン。さらに外気浴で湘南の風を受ける——この３ステップが私たちのイチオシ“ととのい黄金ルート”。目の前に広がる海や富士山、江ノ島の景色が、あなたの心身にさらなる癒しをもたらしてくれますよ。

おわりに

海サウナは、一度体験すると忘れられないリラクゼーションを約束してくれます。湘南の海辺なら、アクセスも良好で、周辺のグルメや観光も堪能できるので、デートや友達とのレジャーにもピッタリ。
天候や安全管理に注意しつつ、ぜひあなたも「海サウナ」の気持ち良さを味わってみてください！湘南プライベートサウナでは、私たちのスタッフが皆さんをしっかりサポートしますので、初めての方も安心です。次の休みは、海の開放感とサウナの熱気が生む“極上リラックス”を全身で楽しんでみませんか？
ぜひ一度、湘南の海辺で特別なサウナ体験をご堪能ください。お待ちしています！