マガジン

サウナと飲酒はNG！？知っておきたいサウナ利用時の注意点まとめ

2025/10/25

サウナ初心者必見！サウナと外気浴の基本サイクルを徹底解説

2025/8/30

あなたはどっち派？高温サウナ vs 低温サウナ——メリット・デメリット比較

2025/8/2

海を“水風呂”にするって本当？「海サウナ」の魅力と注意点をまとめてみた

2025/9/13

【徹底解説】サウナ×海の相乗効果！湘南だから体験できる極上リラックスとは？

2025/8/16

【アウトドアサウナ×マインドフルネス入門】心と身体を整えるための第一歩

2025/4/14

まさに第三の脳？「皮膚」とサウナの不思議な関係を読み解く

2025/10/11

サウナで“ととのう”脳科学——ストレス解消や集中力向上との深い関係

2025/9/20

最新エビデンスで解説！サウナで血行促進＆心血管リスクを減らす方法

2025/9/6

サウナ後の保湿は必須！美容効果を高めるアフターケア指南

2025/9/27

育毛・頭皮ケアもサウナで？「髪」に優しいサウナの入り方を徹底研究

2025/7/26

温度差を味方に！「雪ダイブ」や「海ダイブ」でととのう、季節別サウナ術

2025/7/19