視界を遮って整いUP！サウナハットの効果にハッとする？

・サウナハットって、なんで被るの？？と疑問を持っている方
・サウナの健康効果について薀蓄（うんちく）を語りたい方

常々、サウナハットって何の効果があるの？と疑問に思っていました。サウナ屋やそれを取り囲むビジネス臭を強く感じており、正直、抵抗がありほとんど利用してませんでした。ですが、やはり使ってみるとなんとなくいい！その謎を突き止めるべく、今回はサウナハットの効果について、まとめてみました。

サウナハットの驚異の２つの効果！

サウナは高温や低音の環境に意図的に身を置き、強制的に体を反応させて体の自浄作用（広義の意味での）を高めます。そのために、超時間のサウナの入浴や数多くのセットをやり過ぎても体には負荷になってしまいます。その中でも、頭は、最も高い位置にあるため、一番高温にさらされています。脳という大事な臓器を高温下に置きすぎると脳内物質の化学変性がおこってしまい悪影響が生じます。そこで活躍するのがサウナハットなのです！
サウナハットには大きく２つの効果があります。身体に作用する効果と心理に作用する効果です。まずは体に作用する機能的な効果からみていきましょう。

1. 頭部を保護し、ダメージを減少させる

サウナハットは頭皮や髪を直接的な熱から保護し、髪のタンパク質が熱によって壊れるのを防ぎます。研究によると、熱による髪のダメージは乾燥や髪質の変化を引き起こすことがあります。サウナハットはこれを防ぎ、髪の健康を保ちます。

2. 急激な温度変化を防ぐ

人間の体は、急激な温度変化に対して敏感に反応します。サウナハットは頭部の温度を調節し、過度な暑さや寒さを感じることなくサウナを楽しむことを可能にします。これにより、体温の急激な変化に伴うストレスを軽減し、よりリラックスしてサウナを楽しめます。

余計な視覚情報をカットして、とにかく汗をかくべし！

それでは心理的効果もみていきましょう。貸切のプライベートサウナでは、他のお客さんの視線はありませんが、一般的なサウナでは、他のお客さんの視線や行動・所作などが気になります。単純に目をつぶって視覚情報をカットするという方法もありますが、他人がいる中で完全に目をつぶるのは、逆に不安が高まってしまう方もいると思います。
そこでサウナハットを被れば視界が1/5〜1/3くらいになり、視覚情報が激減し、気になることも減り、かつ完全に見えない不安も生じないという訳です。
またお気に入りのサウナハットを被ってサウナをすれば「リフレッシュしている！」という自己満足感も高まりますよね。色々な種類のデザイン、手触りのサウナハットがありますので、自分の好みのモノを気に入ったサウナハットを選ぶのは大事ですね。自分のお気に入りの服を着ている日は、妙に気分がよく自信を持てるのは皆様も経験があると思います。（心理学の効果で、ドレス効果＝Enclothed Cognition　というのがありますが、微妙に意味が違います。解釈できないこともない、という感じですね。）

【結論】お気に入りのサウナハットを手にすべし！

ごちゃごちゃ書きましたが、サウナハットは、サウナをより安全で快適に、そして効果的に楽しむための重要なアイテムです。サウナで、心身ともに健康的にハッピーになるために、自分のお気に入りのサウナハットを購入して整いましょう！
そのサウナハットと「整い」が強烈にリンクすれば、パブロフの犬のように、サウナハットを被れば整えるようになるかもしれません。（笑）

サウナハット被るのイヤ、他人がいるのがイヤ、温度調節出来ないのがイヤ、というサウナワガママっ子の方はぜひ、湘南プライベートサウナをご活用ください。 お前、ビジネス臭が嫌いなんじゃねーのかよ！という皆さんのツッコミを全力で感じますが、悪しからず。

▼湘南プライベートサウナ

江ノ島のすぐ近く、鵠沼海岸で利用できるサウナサービスです。 「湘南の海で、最高の仲間と最高の思い出を。」をメッセージに、湘南の海、大空、富士山と自然に囲まれた場所でテントサウナを利用可能です。

サウナイキタイ
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